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每日食谱之桂圆红枣炖桃胶

2019-11-09 11:30:40来源:励志吧0次阅读

每日食谱之桂圆红枣炖桃胶

桂圆红枣炖桃胶

桂圆红枣炖桃胶

红枣桂圆牛奶

这道桂圆红枣炖桃胶有补肝、安神的功效,对体虚多汗、睡眠不佳的情况有所减缓。不过孕妇忌食桂圆。

用料

做法

每日食谱之桂圆红枣炖桃胶

1.

准备食材:桃胶10克、红枣2颗、桂圆5颗、牛奶200毫升、红糖2茶匙

每日食谱之桂圆红枣炖桃胶

2.

步骤1:桃胶提早用清水浸泡,最少要浸泡10个小时,泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。

3.

步骤2:将桂圆去掉果壳,留下果肉。

4.

步骤3:红枣洗干净,去掉枣核。

5.

步骤4:取一口小锅,放入桃胶、红枣、桂圆,加入清水刚好淹没过食材。

6.

步骤5:大火煮开之后,换成小火,炖煮40-60分钟。

7.

步骤6:然后调入红糖。

8.

步骤7:等到红糖化开,盛入碗中,盛半碗的量。

9.

步骤8:然后倒入半碗牛奶。

10.

步骤9:吃时搅拌均匀即可。

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